METODOLOGIA

Desenvolvida nos Estados Unidos e aperfeiçoada em Israel ao longo dos últimos 30 anos, a Empowerment Self-Defense (ESD) é a metodologia mais avançada do mundo no ensino de autodefesa para mulheres e grupos de risco.

A ESD é o futuro da defesa pessoal, é uma estratégia fundamental de prevenção da violência. Nossa abordagem inovadora e trauma informed te ajuda a:

  • Interromper: Reconhecer os sinais de perigo e agir com assertividade para evitar que a violência se concretize.
  • Responder: Defender-se física e psicologicamente de forma eficaz, caso seja necessário.
  • Curar: Superar os traumas da violência e reconstruir sua vida com força e resiliência.
O treinamento ESD vai além das técnicas físicas da defesa pessoal:

  • Estratégias abrangentes: Técnicas verbais, habilidades de conscientização, práticas de construção de confiança e muito mais.
  • Modelo de empoderamento: Honra e expande as escolhas das próprias participantes, especialmente aquelas que sobreviveram a traumas e discriminação.
  • Eficácia comprovada: Evidências demonstram a redução da violência de gênero e outros atos de violência interpessoal.
Com a ESD, você vai:

  • Desenvolver sua força física e mental: Aprenda técnicas eficazes para se defender em qualquer situação.
  • Aumentar sua autoconfiança: Acredite em si mesma e em sua capacidade de superar qualquer desafio.
  • Criar um escudo contra a violência: Seja capaz de identificar e evitar situações de risco.
  • Tomar o controle da sua vida: Viva com mais liberdade e segurança.
A ESD é o que você precisa para construir uma vida livre de violência e medo
Mentoria e Acordos de Cooperação Internacional
A ESD Brasil se destaca no cenário internacional como referência em autodefesa para mulheres e grupos de risco.
Através de mentorias e acordos de cooperação com diversos países, estamos sempre à frente no que diz respeito às técnicas de ensino e desenvolvimento de novas atividades no mundo.
MEXA-SE AGORA
NÃO ESPERE MAIS
1

Atualizada e aprimorada constantemente

Participamos de mentorias internacionais para garantir que nossos treinamentos estejam sempre em sintonia com as últimas novidades da área.

2

Adaptada à cultura local

Levamos em consideração as particularidades de cada país para que nossas atividades sejam relevantes e eficazes.

3

Baseada em evidências

As técnicas que ensinamos são comprovadamente eficazes na prevenção e combate à violência contra mulheres.

4

Grupos de mentoria com representantes de diversos países

Compartilhamos conhecimentos e experiências com profissionais de todo o mundo, criando uma comunidade global de empoderamento feminino.

5

Planos de aula aprovados internacionalmente

Seguimos os mais altos padrões de qualidade em nossos treinamentos.

6

Encontros presenciais anuais

Reunimos profissionais de diversos países para trocar ideias e aprimorar nossas práticas.

Deixe o medo para trás.